Programa Técnico De Exames De Karate-Do Shotokan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Jodan Oi zuki
2. Chudan Oi zuki
3. Age uke
4. Chudan Soto ude uke
5. Gedan Barai

A.2. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke

A.3. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mae geri

A.4. A partir de «Kiba dashi» executar:

1. Chudan Yoko geri keage
2. Chudan Yoko geri kekomi

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon San Bon Kumite

Tori o atacante executa > Jodan Oi zuki + Chudan Oi zuki + Chudan Mae geri (kiai)

Uke o defensor executa > Age uke + Chudan Soto ude uke + Gedan barai + Gyaku zuki (kiai)

B.2. Kihon Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Heian Shodan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Oi zuki
2. Chudan Gyaku zuki
3. Nihon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki)
4. Age uke + Chudan Gyaku zuki
5. Chudan Soto ude uke + Chudan Yoko empi uchi
6. Gedan Barai + Chudan Gyaku zuki
7. Chudan Uchi ude uke + Chudan Gyaku zuki    

A.2. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke
2. Chudan Shuto uke + Chudan Gyaku nukite uchi

A.3. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mae geri
2. Jodan Mae geri
3. Ran geri (Chudan mae geri + Jodan mae geri)

A.4. A partir de «Kiba dashi» executar:

1. Chudan Yoko geri keage
2. Chudan Yoko geri kekomi
3. Ran geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi)

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon San Bon Kumite

Tori o atacante executa > Jodan + Chudan + Mae geri (kiai)

Uke o defensor executa > Age uke + Chudan Uchi ude uke + Gyaku Gedan barai + Kizami

  zuki + Gyaku zuki (kiai)

B.2. Kihon Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Heian Nidan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Oi zuki
2. Chudan Gyaku zuki
3. San bon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki + Chudan Oi zuki)
4. Age uke + Chudan Gyaku zuki (Sagaru)
5. Chudan Soto ude uke + Chudan Yoko empi uchi + Chudan gyaku zuki
6. Chudan Uchi ude uke + Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki

A.2. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke
2. Chudan Shuto uke (Sagaru)
3. Chudan Shuto uke + Chudan Gyaku nukite uchi
4. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 

A.3. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mae geri
2. Jodan Mae geri
3. Ran geri (Chudan Mae geri + Jodan Mae geri)
4. Chudan Mae geri + nihon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki)

A.4. A partir de «Kiba dashi» executar:

1. Chudan Yoko geri keage
2. Chudan Yoko geri kekomi
3. Ran geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi)

A.5. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mawashi geri

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon San Bon Kumite

Tori o atacante executa > Jodan + Chudan + Mae geri (kiai)

Uke o defensor executa> Jodan Haiwan uke + Chudan Morote ude uke + Gedan Sukui uke

                                         + Gyaku zuki (kiai)

B.2. Kihon Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Heian Sanda

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Oi zuki
2. Chudan Gyaku zuki
3. San bon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki + Chudan Oi zuki)
4. Age uke + Shomen Uraken uchi + Chudan Gyaku zuki
5. Chudan Soto ude uke + Chudan Yoko empi uchi + Chudan gyaku zuki (Sagaru)
6. Chudan Uchi ude uke + Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki

A.2. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke
2. Chudan Shuto uke (Sagaru)
3. Chudan Shuto uke + Chudan Gyaku nukite uchi
4. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 

A.3. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mae geri
2. Chudan Mae geri + Nihon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki)

A.4. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Yoko geri kekomi
2. Chudan Yoko geri kekomi + Yokomen uraken uchi + chudan gyaku zuki

A.5. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mawashi geri
2. Mawashi geri + gyaku zuki

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Heian Yondan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Oi zuki
2. San bon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki + Chudan Oi zuki)
3. Gyaku san bon zuki (Chudan gyaku zuki + Jodan oi zuki + Chudan gyaku zuki)
4. Age uke + Shomen Uraken uchi + Chudan Gyaku zuki (Sagaru)
5. Chudan Soto ude uke + Chudan Yoko empi uchi + Uraken uchi + Chudan gyaku zuki
6. Chudan Uchi ude uke + Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki (Sagaru)

A.2. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke + Chudan Gyaku nukite uchi
2. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 

A.3. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mae geri
2. Chudan Mae geri + San bon zuki (Jodan Oi zuki+Chudan Gyaku zuki+Chudan Oi zuki)

A.4. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Yoko geri kekomi
2. Chudan Yoko geri kekomi + Yokomen uraken uchi + chudan gyaku zuki

A.5. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Mawashi geri
2. Chudan Mawashi geri + Yokomen uraken uchi + chudan gyaku zuki

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Heian Godan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Zenkutsu dashi» executar:

1. Chudan Oi zuki
2. San bon zuki (Jodan Oi zuki + Chudan Gyaku zuki + Chudan Oi zuki)
3. Gyaku san bon zuki (Chudan gyaku zuki + Jodan oi zuki + Chudan gyaku zuki)

A.2. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar uma combinação técnica:

1. Age uke + Shomen Uraken uchi + Chudan Gyaku zuki
2. Chudan Soto ude uke + Chudan Yoko empi uchi + Uraken uchi + Chudan gyaku zuki
3. Chudan Uchi ude uke + Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki

A.3. A partir de «Kokutsu dashi» executar:

1. Chudan Shuto uke + Chudan Gyaku nukite uchi
2. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 

A.4. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Ran geri (Chudan mae geri + Jodan mae geri)
2. Nidan mae geri (Mae geri chudan + Mae geri jodan / com a mesma perna)

A.5. A partir de «Jyu Kamae te» em «Kiba dashi» executar:

1. Ran geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi)
2. Nidan yoko geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi / com a mesma perna)

A.6. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Chudan Mawashi geri + Yokomen uraken uchi + chudan gyaku zuki
2. Mae mawashi geri (Mae geri + Mawashi geri / com a mesma perna)

A.7. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1.      Chudan Ushiro geri kekomi

2.      Chudan Ushiro geri kekomi + Yokomen uraken uchi + chudan gyaku zuki

B    Kumite (Combate)

B.1. Kihon Ippon Kumite

B.2. Jyu Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1.             Tekki Shodan

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar em «Zenkutsu dashi»:

1. Chudan Oi zuki
2. Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki (tsuri ashi)
3. Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki (okuri ashi)

A.2. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar as combinações técnicas:

1. Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Age uke (sagaru) + Shomen Uraken uchi + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

2. Yokomen Uraken uchi + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Soto ude uke + Yoko empi uchi (sagaru) + Uraken uchi + gyaku zuki (tsuri ashi)

3. Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Uchi ude uke (sagaru) + Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

A.3. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar em «Kokutsu dashi»:

1. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 
2. Chudan Shuto uke (sagaru) + Surikonde mae geri + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

A.4. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Nidan mae geri (Mae geri chudan + Mae geri jodan / com a mesma perna)
2. Ran geri (Chudan mae geri + Jodan mae geri)
3. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi)

A.5. A partir de «Jyu Kamae te» em «Kiba dashi» executar:

1. Nidan yoko geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi / com a mesma perna)
2. Ran geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi)

A.6. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Mae mawashi geri (Mae geri + Mawashi geri / com a mesma perna)
2. Ran geri (Mae geri + Mawashi geri)

A.7. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi + Mawashi geri)
2. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi + Mawashi geri + Ushiro geri kekomi)

B    Kumite (Combate)

B.1. Jyu Ippon Kumite

C    Kata (Forma)

C.1. Bassai Dai

C.2. Kanku Dai

Nota: O programa técnico para esta graduação é idêntico, em parte, ao anterior, contudo, o importante é que a preparação para 1º. Dan, independentemente, do nível de desempenho técnico, conduza o candidato a um nível superior ao de 1º. Kyu, tendo em conta os níveis superiores de exigência. Como tal, as técnicas devem ser executadas com mais confiança, com facilidade e energia, e sobretudo, com compreensão e significado.

A    Kihon (Técnica de Base)

A.1. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar em «Zenkutsu dashi»:

1. Chudan Oi zuki
2. Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki (tsuri ashi)
3. Kizami zuki + Chudan Gyaku zuki (okuri ashi)

A.2. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar as combinações técnicas:

1. Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Age uke (sagaru) + Shomen Uraken uchi + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

2. Yokomen Uraken uchi + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Soto ude uke + Yoko empi uchi (sagaru) + Uraken uchi + gyaku zuki (tsuri ashi)

3. Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

Uchi ude uke (sagaru) + Kizami zuki + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

A.3. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar em «Kokutsu dashi»:

1. Chudan Shuto uke + Surikonde mae geri + Chudan Gyaku nukite uchi 
2. Chudan Shuto uke (sagaru) + Surikonde mae geri + Chudan gyaku zuki (tsuri ashi)

A.4. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Ran geri (Chudan mae geri + Jodan mae geri)
2. Nidan mae geri (Mae geri chudan + Mae geri jodan / com a mesma perna)

A.5. A partir de «Jyu Kamae te» em «Kiba dashi» executar:

1. Ran geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi)
2. Nidan yoko geri (Yoko geri keage + Yoko geri kekomi / com a mesma perna)

A.6. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Ran geri (Mae geri + Mawashi geri)
2. Mae mawashi geri (Mae geri + Mawashi geri / com a mesma perna)
3. Ran geri (Mawashi geri + Yoko geri kekomi)
4. Nidan geri (Mawashi geri + Yoko geri kekomi / com a mesma perna)

A.7. A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar:

1. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi)
2. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi + Mawashi geri)
3. Ran geri (Mae geri + Yoko geri kekomi + Mawashi geri + Ushiro geri kekomi)

A.8. Teste de controle:

A partir de «Jyu Kamae te» em «Fudo dashi» executar “rosa dos ventos” do Karatedo:

1. Mae geri (­); 2. Yoko geri kekomi (®); 3. Ushiro geri kekomi (¯); 4 Mawashi geri (<רּ)

Nota:  Esta sequência deverá ser executada com a mesma perna, terminando na postura inicial.  Durante a sequência, a perna deverá partir directamente do «hikiashi» para a técnica seguinte, sem pousar. Executar à esquerda e à direita.

B    Kumite (Combate)

B.1. Jyu Ippon Kumite

B.2. Jyu Kumite

(Combate livre de 2 minutos)

C    Kata (Forma)

C.1.             O examinando deverá mostrar um Kata obrigatório do grupo anterior:

1. Bassai daí  /  2. Kanku daí  /  3. Enpi  /  4. Jion

C.2.             O examinando deverá mostrar um Kata superior, da sua preferência (Tokui Kata).

Nota: Para as graduações seguintes de cinto negro, os critérios de avaliação, embora acentes nos mesmos princípios, serão, contudo, conduzidos pela Organização com que